2018년 시행된 연구에 따르면 국내에서 궐련형 전자담배 사용 경험이 있는 청소년 중 81.3%는 일반담배, 액상형 전자담배, 궐련형 전자담배 3종 모두 사용한 경험이 있습니다. 청소년 흡연의 영향과 효과적인 부모의 대처 방법에 대해 알아보세요.
흡연량을 줄이기 위한 궐련형 전자담배의 사용이 오히려 일반담배와 액상형 전자담배까지 중복 사용할 가능성을 높이고 금연 성공률은 떨어진다는 연구결과가 있습니다.
목차
청소년 흡연이 특히 나쁜 이유
담배, 액상 및 궐련형 전자담배, 씹는 담배 등은 건강상 다음과 같은 악영향을 끼칩니다.
미성숙한 세포에 담배연기는 독약
- 청소년기는 세포, 조직, 장기 등이 아직 완전하게 성숙하지 않은 상태이므로 담배와 같은 물질과 접촉하는 경우 그 손상 정도가 성숙한 세포나 조직에 비해 더욱 커집니다.
- 흡연은 술, 마약 등 다른 약물과 이어질 가능성이 큽니다.
- 경제적인 어려움으로 인해 범죄로 이어지기 쉽습니다.
숨이 차고 머리가 나빠진다.
담배 속의 일산화탄소 때문에 뇌에 산소 부족으로 기억력이 감퇴되어 학업능력이 떨어지고 숨이 차서 운동능력도 떨어집니다.
암 발생률이 높아진다.
각종 암의 발생률이 3배나 높으며 그 외에도 각종 성인병에 이환되어 여러 가지 질병에 걸려서 고통 받게 됩니다.
수명이 10년 짧아진다.
평균적으로 하루에 1갑씩 흡연하는 청소년은 흡연하지 않는 청소년보다 8~12년 일찍 사망합니다. #
흡연은 당뇨병, 관절 문제(관절염), 피부 문제(예: 건선)와 관련이 있습니다. 여성의 경우 흡연은 임신을 어렵게 만들고 아기의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 여성의 뼈를 약하고 쉽게 부러뜨릴 수 있습니다.
담배와 다른 화학 물질들 또한 신체에 빠르게 영향을 미칠 수 있습니다. 심장과 폐에 미치는 영향은 운동을 잘 하는 것을 어렵게 만듭니다. 또한 목을 자극하고, 입냄새를 일으키기도 합니다.
그럼에도 불구하고 많은 어린이와 청소년들은 계속해서 담배를 피웁니다. 많은 학생들이 매년 이런 습관을 들이고 있습니다. 실제로 성인 흡연자의 90%는 어렸을 때 시작했습니다.
따라서 부모는 아이들이 흡연에 빠지지 않도록 도울 수 있는 모든 것을 배우는 것이 중요합니다.
청소년 흡연이 늘어나는 이유
요즘은 고등학교 3학년 학생들 중 60%가 담배를 피운다고 할 만큼 청소년 흡연은 보편화되어 있습니다.
그러나 이보다 더 우려되는 것은 담배를 시작하는 연령이 자꾸만 낮아진다는 점입니다. 심지어는 초등학교 때부터 담배를 시작한 학생도 있다고 합니다.
청소년들이 담배를 어떻게, 왜 시작하게 되는지에 대한 조사 결과는 전세계적으로 비슷합니다. 첫째는 친구들이 피우기 때문에 따라서 피우는 것이고, 둘째는 호기심 때문입니다.
1997년에 청소년을 대상으로 흡연하는 이유에 대해 설문 조사를 실시한 결과, 남자 중학생의 경우 31.8%, 여자 중학생의 경우 33.3%가 호기심 때문에 담배를 피운다고 대답했습니다.
주변 친구가 담배를 피면 멋있어 보이고, 어른처럼 보이고, 강인해 보이고, 독립적이라고 느끼는 것입니다.
학부모들은 이런 자녀가 느끼는 청소년 흡연 유혹에 대해 시도하지 못하게 할 수 있고, 중독되는 것을 막을 수 있습니다.
담배에 대해 터놓고 이야기하시고, 일찍부터 이야기하셔서 이런 까다로운 문제들을 해결하는 것이 더 쉽도록 하는 것이 중요합니다.
부모는 아이들에게 어떻게 말하는 것이 좋을까?
자녀가 담배를 피우는 것을 막으려면 다음 사항을 명심해야합니다.
- 아이들이 처벌이나 판단을 두려워하게 하지 않는 방식으로 그것에 대해 이야기하세요.
- 오랜 기간에 걸쳐 아이들에게 담배의 위험성에 대해 계속 이야기하세요.
- 아이들이 흡연에 대해 어떤 점이 좋아보인다고 생각하는지 물어보세요. 인내심을 갖고 들어보세요.
- 아이들이 스포츠와 같이 흡연을 허용하지 않는 활동에 참여하도록 유도하세요.
- 자녀의 의견과 아이디어를 소중히 여긴다는 것을 보여주세요.
- 아이들이 담배를 피우지 않는 이유를 존중하지 않는 친구들을 멀리하도록 격려하세요.
- 집에서 담배를 멀리하는 확고한 규칙을 세우고 그 이유를 설명하세요
아이가 담배를 피우면 어쩌죠?
심지어 아이들이 건강상의 위험에 대해 잘 알고 있더라도 여전히 담배를 피우려고 할 수 있습니다.
만약 그런 일이 일어난다면, 절대 화를 내지 마세요. 자녀와 소통하는 데 집중하는 것이 좋습니다.
아래의 팁이 도움이 됩니다:
- 아이들은 현재 행동이 어떻게 미래의 건강에 영향을 미칠 수 있는지 이해하지 못할 수 있습니다. 앞으로 일어날만한 문제들에 대해 이야기 해보세요: 예) 좋아하는 것에 쓸 돈이 적어진 것, 숨이 가쁘고, 입 냄새가 나는 것, 누런 치아, 냄새 나는 옷 등
- 정해진 흡연 규칙을 지키고 자녀가 집에서 담배를 피우지 않도록 하세요.
- 잔소리하지 마세요. 결국 담배를 끊는 것은 흡연자의 결정입니다.
- 자녀가 준비가 되면 금연 계획을 세우는 것을 돕습니다. 금연하기로 한 결정에 대해 많은 칭찬이 필요합니다.
- 금연과 함께 오는 보상: 예) 체력 향상, 폐활량 증가, 더 나은 외모 등 에 초점을 맞추세요.
- 보건소 금연 클리닉을 자녀와 함께 방문해보세요.
부모가 흡연자라면?
아이들은 부모가 말하는 것과 하는 것의 차이를 재빨리 발견합니다. 그리고 많은 아이들은 그들이 커서 가장 닮고 싶은 어른이 부모라고 말합니다.
만약 부모가 흡연자라면:
- 첫째, 당신이 담배를 피우기 시작한 것이 실수였다는 것을 인정하세요. 만약 그 시절로 돌아간다면, 절대 시작하지 않을 거라고 말하세요.
- 둘째, 같이 금연을 시작해보세요. 쉽지 않겠지만 여러분의 아이들은 여러분이 금연하는 모습을 보고 용기를 얻을 것입니다.
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